宏仁醫院總院長 王斯弘
當夏季高溫來襲，台灣悶熱潮濕的氣候容易造成體溫調節失衡，導致中暑等熱傷害。中暑不僅令人不適，嚴重時甚至可能致命，因此預防中暑非常重要。
首先，應避免在中午11點至下午3點的高溫時段外出活動，若需外出，請穿著淺色、透氣、寬鬆的衣物，並配戴帽子或撐傘遮陽。補充水分是關鍵，應定時喝水，不要等到口渴才喝；進行戶外活動時，可補充含電解質的運動飲料，幫助身體保持水分與鹽分平衡。
若發現自己或他人出現體溫升高、頭暈、噁心、心跳加快、皮膚乾熱無汗等疑似中暑症狀，應立即移至陰涼處、補充水分，並用濕毛巾或水噴霧降溫，必要時盡速送醫處理。
預防中暑，從日常做起。保持涼爽、適當休息與水分補充，是保障健康的最佳方式。讓我們一起安全度過炎炎夏日，遠離中暑威脅！